Warum Abnehmen? Mein Besuch im Radio.

Abnehmen?!  Es ist und bleibt ein ständig aktuelles und auch unendliches Thema. Warum soll man eigentlich abnehmen? Weil die Medien und die Gesellschaft uns tagtäglich zeigen und es uns spüren lassen, dass man schlank sein muss? Kann man sich nicht auch mit ein paar Pfunden zu viel auf den Rippen wohlfühlen?! Sind die schlanken, makellosen Frauen, (Dank Photoshop) die wir auf vielen Werbeplakaten oder in sämtlichen Zeitschriften sehen perfekt?! Was ist eigentlich perfekt und wer bestimmt [weiterlesen...]

Die Fit for Fun und Ich

  Ich hatte die Chance und das Glück eine Seite der Januar Ausgabe des Fit for Fun Magazins zu schmücken Es ist ein kleiner aber schöner Bericht über meine Laufleidenschaft und das Abnehmen! Ich bin total geflasht und freue mich natürlich sehr darüber, in einem so tollen Fitnessmagazin zu sein.  

Trainingsplan Tag 21/70 / Ré­su­mé

Heute Stand auf dem Plan standen 18km in GA1 (76%) , was bei mir eine durchschnittliche Herzfrequenz von 145 ergibt. Es ging durch den Grunewald über Stock und Stein zusammen mit den Mädels. Der Waldboden und das Unterhalten treibt meinen Puls leider schnell in die Höhe, dadurch mussten wir echt langsam laufen. An dieser Stelle nochmal ein riesiges Dankeschön an euch Mäuse für eure Geduld. 3 Wochen sind geschafft und ich muss immer noch sagen, dass ich mich null gefordert fühle. Ich [weiterlesen...]