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Tabea
WOHUUUU! 🥳 Wer hätte daran 2020 noch geglaubt? WOHUUUU! 🥳 Wer hätte daran 2020 noch geglaubt?? Ein echtes Race, nicht abgesagt, nicht virtuell... 😍🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ sondern richtig echt... 🙈 WUNDERVOLL. 🤩 Bike & Run im tollsten Team. ♥️Über Hügel, Wurzeln und durch den Wald. 21km - 10,5 KM auf dem Rad 🚲 und 10,5KM gelaufen 🏃🏽‍♀️ - PACE 5:18 - Es war ziemlich anstrengend. Aber ich bin Stolz auf meine Pace. Seit meinem Fahrrad Sturz bin ich irgendwie bisschen weniger gelaufen als sonst 🙈 und ich muss sagen meine flachen Feldwege sind ein Klacks gegen diese Strecke von Heute. Ordentlich Höhenmeter gesammelt und den Puls zum rasen gebracht. 💥🔥 Hat mega Spaß gemacht. Hab‘s doll vermisst. Schön!!!! Ich freu mich auf den Muskelkater morgen. 😍🏃🏽‍♀️👌🏼 . . #raceday #medalmonday #gemeinsamjubeln #runandbike #laufenmachtglücklich #laufen #wettkampf #run #running #runnersofinstagram #nevernotrunning #sport #happy #teamhochjubeln #thisisforme #glücklich #laufenistleben #nichtlaufenistauchkeinelösung #medaille #berlin #runhappy #runninggirl #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #sportmotivation #abnehmen #weightloss #weightlossjourney
Upsiii,... ich wollte doch keine Pflanzen mehr kau Upsiii,... ich wollte doch keine Pflanzen mehr kaufen. 😂👌🏼🌿🙈 Nr. 8️⃣6️⃣ Aber an so einer schönen Alocasia (auch Pfeilblatt oder Elefantenohr genannt) konnte ich einfach nicht vorbei gehen. 🤷🏽‍♀️ . . Alocasien haben es mir wirklich angetan, diese schönen großen Blätter. 😍🌿 so schöööön. Bis jetzt sind wir aber leider noch keine besten Freunde - die Alocasien und ich. Wir haben jetzt 5 Stück und ich bin noch fleißig am experimentieren wie ich sie wunschlos glücklich stimmen kann. Bei manchen Pflanzen ist das wirklich eine kleine Herausforderung. 😔 Perfekter Standort, Substrat, Gießverhalten, Luftfeuchtigkeit... 😅🌿🙈 . . Und weil sowas ja gerne hier auf Insta verschwiegen wird... sie sind meine Problempflanzen. 🙇🏽‍♀️ Ich hoffe aber, ich werde noch eine gute Elefantenohr- Mutti. . . Wie läuft es bei Euch mit dem grünem Daumen??? 🌿👍🏼 . . #plants #plantbased #plantsofinstagram #plantlover #gemeinsamjubeln #zimmerpflanzen #crazyplantlady #pflanzenliebe #plantsmakepeoplehappy #urbanjungle #germanblogger_de #blogger_de #happyme #pflanzenmuddi #plantmom #gartenliebe #backstein #alocasia #elefantenohr #pflanzenwelt #mauerwerk #plantplantplant #jungle #leolook #ichmachsmirschön
Erfolg ist das Ergebnis vieler kleiner Taten. Wied Erfolg ist das Ergebnis vieler kleiner Taten. Wiederholt. Jeden einzelnen Tag. 💪🏼🏆 . . . Ob beim Laufen, beim Abnehmen, auf der Arbeit oder im Alltag... . . Dranbleiben und Disziplin ist die Devise. Von einmal Training läuft man keinen Marathon. 🏃🏽‍♀️ Von einmal Salat essen, nimmt man nicht ab. 🥗 Von einem guten Auftrag, bleibt die Erfolgskurve nicht dauerhaft oben. 📈 Auch einmal Wäsche waschen im Monat reicht nicht für eine saubere Wohnung. 🧺🧹 . . Nur wenn wir es schaffen Ausdauer in eine Sache zu stecken, dran zu bleiben, wenn wir wissen wohin wir wollen und auch bereit sind an unsere Grenze zu gehen, können wir es schaffen. 🏆🏁 . . Klar - scheitern gehört auch dazu, aber genau in diesem Moment kommt es drauf an, was DU dadraus machst. Während ich abgenommen habe, bin ich oft gescheitert, hab wieder zugenommen, hab geweint, 😢 war verzweifelt, hab mein Ziel nicht erreicht aber genau an diesem Punkt kommt es drauf an nach vorne zu schauen und mit gehobenen Kopf weiterzumachen. Marathon in 3:50Std.? Einfach so??? Nein!!! Meinen ersten Marathon musste ich auf Grund von Schmerzen absagen. 🥺 In den nächsten 2 Jahr dadrauf bin ich, was mein Zeitziel angeht, komplett gescheitert. Aufgegeben?? Hab ich nicht!!!!! Ich habe weitergemacht, an mich geglaubt und wurde für mein hartes Training und mein dran bleiben belohnt!!! Marathon SUB 4H ✅ 🏆🏁🏃🏽‍♀️ . . Meine nächste Herausforderung steht in den Startlöchern. Es wird wieder was werden wo ich an meine Grenzen kommen werde, an mich glauben muss und meinen ganzen Mut zusammen nehmen muss. [Wie damals auch die Entscheidung auf einem Kreuzfahrtschiff zu arbeiten] Aber es wird toll! Ich freue mich sehr dadrauf und bin dankbar für diese Chance und Unterstützung!! Noch kann ich es nicht verraten aber bald! Ich freue mich sooo. . . An welchen Herausforderungen seid ihr grad dran? Wofür kämpft ihr?? Was sind Eure Ziele? . . #laufen #run #runner #laufenmachtglücklich #gemeinsamjubeln #naturelovers #sport #marathon #lebensmut #sonnenschein #thisisforme #abnehmen #weightloss #herausforderung #newthings #firstisendless #nevernotrunning #lebenslust #somethingnew #gesundleben #plantlover #givingupisnotanoption
In love with my plant‘s. 🌿♥️ Das wäre d In love with my plant‘s. 🌿♥️ Das wäre dann meine zweite Sucht. 🙈 Laufen und Pflanzen. Beides toll, beides macht mich glücklich, beides gut für meine Seele, bei beiden gibt es tolle Community‘s. . . Wirklich schön, dass es auf Instagram immer tollen Austausch gibt. Ick lieb‘s!!! 😍🌿🏃🏽‍♀️👍🏼 DANKE. Bei den Pflanzenmärkten meines Vertrauen kennt man mich schon. 🙈 . . Ich sag’s täglich, ich darf keine neuen Pflanzen kaufen... dann entdecke ich einen schönen Ableger der zu verkaufen ist... upsssiii... Willkommen Pflanze Nummer 73. 🌿🌿 🤷🏽‍♀️💁🏽‍♀️ . . Ich finde Pflanzen und Laufschuhe kann man nie genug haben! 🌿👟👌🏼♥️ . . Was könnt ihr nicht genug haben?! . . #plants #gemeinsamjubeln #plantsofinstagram #derholländer #urbanjungle #plantlover #crazyplantlady #zimmerpflanzen #zimmerpflanzenliebe #monstera #alocasia #calathea #pflanzenkölle #blogger_de #ppp #plantsmakespeoplehappy #plantmom #glücklich #laufenmachtglücklich #sportmotivation #abnehmen
Puhhh,... ich hab durch meinen Fahrradsturz schon Puhhh,... ich hab durch meinen Fahrradsturz schon 3 Wochen keinen Sport mehr gemacht. 😅🤕😓 Herjeee,...ob ich überhaupt noch laufen kann?! Ich fühle mich gleich 20Kg schwerer... grausam. 🐷🐷 Wer kennt’s? . . Um mal wieder meinen Puls in Schwung zu bringen bin ich gestern mit meiner Schwester auf Wanderung gegangen. 👩🏽‍🤝‍👩🏼Durch die wunderschöne Natur im Briesetal. 🌿☀️🌾 Unglaublich schön war es (Warum war ich da noch nie?) und irgendwie direkt vor der Tür. 17KM sind es geworden und ich freue mich schon bald wieder die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen. 🏃🏽‍♀️ Mir fehlt’s. 🥺 Aber ich merke auch, dass es mal gut tut nicht täglich alles danach zu planen weil ich unbedingt noch laufen möchte. Ist irgendwie entspannter und man schafft im Alltag das ein oder andere mehr. Hat beides Vor- und Nachteile... ich versuche es aber mit meinem wieder Einstieg etwas entspannter angehen zu lassen... ob‘s klappt. I dont know. Kleiner Laufsuchtiii. 👟🥰 . . Wie geht’s Euch? Plant ihr Euren Sport immer akkurat in Euren Tag ein oder guckt ihr spontan ob es klappt? . . #briesetal #briese #brandenburg #brandenburgistschön #gemeinsamjubeln #sommer #summer #sport #laufen #abnehmen #diät #weightloss #germanblogger_de #blogger_de #runner #run #fashion #ootd #imsonnenschein #happyme #runnershigh #landliebe #nature #naturelovers #naturliebe #plantlover
Da ist er. Mein Hubi. 🚲😍 . . Ich freue mich Da ist er. Mein Hubi. 🚲😍 . . Ich freue mich sehr, dass er bei uns ist. 😊 Ich habe mir noch nie solch ein hochwertiges Fahrrad geleistet. Da ich aber täglich mit dem Rad zur Arbeit düse und ja alle Reisen dieses Jahr ausgefallen sind und ausfallen werden, hab ich gesagt gönn ich mir ein neues, wunderschönes Fahrrad. 😊👍🏼🚲 . . Leider konnten Hubi und ich noch nicht allzu viel Zeit zusammen verbringen und #gemeinsamjubeln. Schon ziemlich mysteriös... ich bin noch nie, seitdem ich erwachsen bin, vom Rad gefallen und dann bei der letzten Fahrt mit meinem geliehenen Scotti werde ich tatsächlich von ihm abgeworfen, wenn da keine Eifersucht im Spiel war?? 🤪 Durch meinen Sturz muss ich meine Schulter noch bisschen schonen, aber bald werden Hubi & ich über die Feld- und Waldwege düsen. 🚲🌳🌾🌳☀️ #cantwait Das neue Fahrgefühl ist schon echt ein Unterschied. Horsti & Hubi verstehen sich blendend. 🚲🚲♥️ . . Gebt ihr besonderen Gegenständen auch immer Namen? Her mit Euren kreativen Ideen!!! . . #newbike #cubebikes #feld #sport #abnehmen #sommer #summer #fahrradtour #fahrrad #fahrradfahren #cruisen #fit #fitness #weightloss #fahrradhelm #cubecrossrace #power #bike #bikelove #bikergirl #happyme #abnehmen2020 #sonnefürmich #naturelovers #natur #tragteinenhelm #helmrettetleben #safteyfirst
Immer wieder trudelt die selbe Frage in meinem Pos Immer wieder trudelt die selbe Frage in meinem Postfach ein! . . ➡️WIR HAST DU ES GESCHAFFT ABZUNEHMEN?? . . Ich sag euch,es war kein leichter Weg,es ist ein steiniger Weg & der Weg wird auch niemals vorbei sein.(Leider 😅) Ich versuche Euch hier so viele Tipps wie möglich zu geben! JEDER KANN ES SCHAFFEN und wichtig ist es, immer einmal mehr aufzustehen als man hinfällt. Aus eigener Erfahrung weiß ich,dass man ziemlich oft hinfällt. 🙈 . . 🔸REALISTISCHE ZIELE! Wichtig ist, dass man sich realistische Ziele setzt. Nicht in 2 Monaten 20KG abnehmen wollen, sondern wirklich Ziele die man erreichen kann. Erfahrungsgemäß wirken sich viele kleine Ziele und Meilensteine, die auch erreicht werden, positiv auf unsere Motivation aus als immer auf etwas zu schauen, was in weiter, weiter Ferne liegt. . . 🔸 ICH MUSS NICHT,ICH WILL. Denkt immer dran,ihr macht es freiwillig, ihr macht es für Euch!! Jeder weiß, dass Dinge die er nicht aus freiem Willen macht einem doppelt schwer fallen...also keine Verbote,denk zum Beispiel beim Verzicht : Ich kann ja zwei Stücke Kuchen essen, ich WILL aber gar nicht. Fällt so einfacher als zu denken... ich will soo gerne, aber ich darf nicht, blöde Diät. . . 🔸Leckere gesunde ALTERNATIVEN finden. Ich liebe zum Beispiel: Bananeneis, gesunde Waffeln ohne Zucker & Mehl oder Thunfischboden Pizza,sowie gesunde Bowls. Es gibt glücklicherweise so viele tolle Ideen & Rezepte hier auf Insta und auch auf meinem Blog. Ich muss sagen, es ist einfacher gesund zu Essen und Satt zu werden,als ungesund zu kochen und dann zu versuchen wenig zu essen. . . 🔸BEWEGUNG - nein, keinen Marathon, keine 3 Stunden Rad fahren. Man muss es nicht übertreiben, bringt eh nur Verletzungen!Einfach etwas mehr bewegen als sonst. Mal das Auto stehen lassen, einen Spaziergang machen, zum Supermarkt mit dem Rad oder eine Runde durch den See schwimmen. Denkt immer dran: JEDE BEWEGUNG ZÄHLT! . . 🔸LEBENSRETTER - mein Lieblingstipp - ZÄHNE PUTZEN. Bevor man’s sich gemütlich auf der Couch macht, ZÄHNE PUTZEN!!! Wirklich, es schmälert die Lust noch was naschen zu wollen! . . Habt ihr noch Tipps??? HER DAMIT!!! Ich schreibe Euch noch einen Blogbeitrag. #gemeinsamjubeln
Ganz große Pflanzenliebe. 🌿 ♥️ Ich liebe P Ganz große Pflanzenliebe. 🌿 ♥️ Ich liebe Pflanzen, ich liebe die Natur. ⛰ Ob drin oder draußen. Ob Wald oder Feld. Garten oder Gewächshaus. Die Natur ist so zauberhaft. Ich liebe es morgens durch die Wohnung zu schlendern und Veränderungen an meinen Pflanzen zu entdecken. 🍃🌸🌳 Ein sich öffnendes neues Blatt, eine gewachsene Wurzel. Wie toll ist es bitte, wenn aus gelben Blüten, Tomaten wachsen?! 🍅 Ich mag es so gern den Fischen beim schwimmen im Teich zuzusehen. 🐟🐠 Unbezahlbar, ein Spaziergang durch ein Feld nach einer Regennacht!! ☔️ Sooo grandios, als könnte man in dem Moment das Wachsen des Korn’s live miterleben. 🌾 Ich lieb’s Insekten an einer blühenden Pflanze zu beobachten. Traumhaft. 🌻🐞🐝 Definitiv ist die Natur mein Happy Place!! . . Wo ist Euer HAPPY PLACE ??? . . #plantlover #plant #monsteravariegata #monstera #monsteramonday #urbanjungle #pflanzenliebe #crazyplantlady #philidendron #glücklich #zimmerpflanzen #zimmerpflanzenliebe #plantsofinstagram #plantmom #plantsarefriends #happyme #blogger_de #germanblog #leoprint #interior #gemeinsamjubeln #indoorjungle #jungle #meandmyplants
Mach‘s gut du schöner sonniger April. ☀️ Ic Mach‘s gut du schöner sonniger April. ☀️ Ich schließe meinen Monat heute mit 158 Laufkilometer und 210 Kilometer auf dem Rad ab. 👌🏼🏆🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ . . Bei mir hat sich durch Corona nicht wirklich was geändert. Ich war Arbeiten, wie immer. War auch irgendwie gut, wenigstens etwas Alltag gehabt zu haben. Wie waren die letzten außergewöhnlichen Wochen für Euch? Wie war euer April?? Wieviele Kilometer stehen auf eurer Uhr?? . . . #gemeinsamjubeln #nevernotrunning #laufen #run #running #runningmotivation #runninggirl #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #runnershigh #spring #glücklich #abnehmen #sport #werunsolo #weightloss #feldliebe #marathontraining #justdomarathon #landleben #sportmotivation #neuesleben #imsonnenschein
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