Zutaten:
Nüsse und Kerne die du magst .
In meinem Fall eine Mischung aus:
? Cashewkernen
? Mandeln
? Haselnüssen
? Paranüssen
?Sonnenblumenkernen
? Walnüssen
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? Sesam
? Leinsamen
?Chiasamen
? Kokosflocken
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? Kokosöl (je nach Masse)(ca. 2 Esslöffel)
? Honig / Agavensirup (je nach Süße)
? gemahlene Vanille
? Zimt
?Salz
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Extras (wer mag) :
? Rosinen oder getrocknete Früchte
Zubereitung :
1. Nüsse und Kerne (Ich lasse Chiasamen, Sesam , Kokosflocken und Leinsamen immer als ganzes, die kommen nicht in den Mixer) in einen Küchenmaschine oder den Mixer geben und zerkleinern. Ich mache das immer Etappenweise. Nicht alle auf einmal, weil dann der Inhalt in der Küchenmaschine unten zu Mehl wird und oben gar nix passiert. Alles auf die gewünschte Größe mixen.
2. Dann den Nussmix mit Chiasamen, Sesam , Kokosflocken und Leinsamen vermischen .
3. Nebenbei Kokosöl schmelzen und zusammen mit Honig | Agavensirup (Ich nehme immer beides) , in einer Schüssel vermischen. Ofen auf 140 Grad vorheizen. Bei Gas nehme ich immer Stufe 3
4. Die geschmolzene Ölmischung ( plus Zimt und Vanille) zum Nussmix hinzugeben und vermischen. Es sollte soviel Ölmischung sein das das komplette Müsli was ab bekommen hat.
5. Mischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen (ich mache meistens 2 Runden)
und für 20 – 25 min. im Ofen rösten, zwischendurch 1-2 mal etwas durchmischen.
Je nach beliebigen Röstgrad im Ofen lassen.
6. Wenn das Müsli fertig ist das trocken Obst drüber Streuen und mit einer guten priese Salz verfeinern.
7. Abkühlen lassen und in Dosen verpacken.
Achtung Suchtgefahr!!!
Ich esse es am liebsten mit einer Smoothiebowl !