faszien

Faszien?  Rollen?  Wer? In den letzten 2 - 3 Jahren hört man immer öfter was von Faszientraining. Aber was ist das eigentlich? Ich wollte euch heute was über Faszien, Faszienrollen , ihrer Anwendung und ihrer Wirkung erzählen. Die Erklärung: Die Faszien sind bindegewebige Häute, die unsere Muskeln aber auch die Knochen, Nerven und die inneren Organe umhüllen. Das Faszien- Netzwerk durchzieht somit den gesamten Körper.  Sie können hauchdünn aber auch ein paar Millimeter breit sein, je [weiterlesen...]