lowcarb

Gesunde Waffeln, ganz einfach zum nachmachen !

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Lust auf was süßes haben wir alle mal, oft fällt es uns schwer zum Richtigen zu greifen. Ich verspreche euch, das Rezept ist nicht schwer und es ist super lecker.   Ich   rate   euch   immer   im   Haus   zu   haben : Zutaten: ? reife Banane(n) ? Ei(er) ? gemahlene Mandeln ?(Weinstein)Backpulver nach Lust und Laune,  LowCarb,  Paleo oder what ever :  ? Quark / Joghurt ? Haferflocken ? Chiasamen ? Kokosflocken ? Backkakao ? uvm. Zubereitung : alles in den Mixxer werfen [weiterlesen...]

Wie ich 30 KG abgenommen habe.

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Meine Abnehm-Tipps Wie ich 30 KG abgenommen habe. Ich werde so oft gefragt, wie ich so viel abgenommen habe. Da ich leider  k e i n e n  ultimativen Geheimtipp parat habe oder euch Wunderkapseln weiter empfehlen kann, setze ich mich an diesen Beitrag und habe versucht mal all mein Gedankengut für euch aufzuschreiben. Ich konnte es früher nicht mehr hören, es kam mir aus den Ohren raus: ' Du musst deine Ernährung umstellen.'   Bla bla... nur wie ? !     Das kann einem niemand dazu sagen. Wie [weiterlesen...]