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Wer ist dieser Schweinehund ?

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Keine Macht dem Schweinehund. Es ist kalt , es ist dunkel und es regnet! Auf der Couch ist es viel zu gemütlich. Morgen gehe ich zum Sport! Morgen bin ich nicht so müde. Morgen regnet es nicht. Morgen wird es besser. Man versauert auf der Couch und später ärgert man sich noch kurz warum man nicht raus zum Sport gegangen ist. Aber naja, morgen ist ja auch noch ein Tag. Ja, man ist müde, es ist Winter,  uns fehlt die Sonne und das Vitamin D . Ja , es ist kalt, aber hey es ist auch [weiterlesen...]

Motivation #weihnachtsgeschenkfürmich

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Hey ihr Lieben! Hier gibt es alle Informationen für Euch zu unser Motivations Challenge !!!!! Ich habe mir etwas überlegt. Ich habe ja davon gesprochen, dass mir die Motivation in Bezug auf gesunde Ernährung gerade total fehlt. Ich habe sogar zugenommen. Daher muss jetzt endlich wieder was passieren!!!   #notwaitinganymore  Was haltet ihr von einer ? #weihachtsgeschenkfürmich ? Challenge ?! Und zwar geht es um folgendes. Ich will nicht eine ganz normale Challenge machen mit nur einem [weiterlesen...]

Im Interview bei den Jungs von „Fat boys run“

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Der liebe Rene von "Fat boys run" hat gefragt, ob ich Lust auf ein Podcast Interview habe. Der Podcast der Jungs hat schon viele tolle Gäste im Interview gehabt, von daher habe ich nicht lange überlegen müssen. Zusammen mit Rene spreche ich über meiner  Anfänge beim Laufen, meine Motivation, meine besonderen Momente.  Natürlich aber auch über die schwierigen Seiten des Abehmens, die überschüssige Haut und über meine Verletzung der letzten Wochen. Es gibt Rezepttips , ihr erfahrt viel über [weiterlesen...]

Wie ich 30 KG abgenommen habe.

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Meine Abnehm-Tipps Wie ich 30 KG abgenommen habe. Ich werde so oft gefragt, wie ich so viel abgenommen habe. Da ich leider  k e i n e n  ultimativen Geheimtipp parat habe oder euch Wunderkapseln weiter empfehlen kann, setze ich mich an diesen Beitrag und habe versucht mal all mein Gedankengut für euch aufzuschreiben. Ich konnte es früher nicht mehr hören, es kam mir aus den Ohren raus: ' Du musst deine Ernährung umstellen.'   Bla bla... nur wie ? !     Das kann einem niemand dazu sagen. Wie [weiterlesen...]