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Adrenalin in der Hauptstadt

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Leichtathletik EM Berlin 2018 // WERBUNG 1600 Athleten, 48 Disziplinen, 52 Nationen - es erwarten uns Bestleistungen, Spannung, Freude und sicher auch ein paar Tränen. Leichtathletik ist eine gigantischer Sport, vielseitig und explosiv. Es geht oft um Millisekunden und die perfekte Konzentration auf den Punkt genau. Ein falscher Schritt, etwas zu spät abgesprungen oder losgelassen und schon können Träume zerplatzen. Die Berliner Innenstadt wird zum Stadion Am 6. August geht es [weiterlesen...]

Hyvä Päivä Helsinki

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Werbung // Endlich war es soweit!! Der Helsinki Halbmarathon stand vor der Tür. Endlich mal wieder im Ausland laufen. Ein großes Dankeschön an den Helsinki Halbmarathon für die Einladung. Ich habe mich riesig darauf gefreut, auch wenn die Temperaturunterschiede nicht nach meinem Geschmack waren. Von sommerlichen 30 Grad in Berlin auf eisige 8 Grad in den Morgenstunden in Helsinki. Jacke und Schal mussten also mit. Die Anreise war problemlos und da ich die Startunterlagen direkt am [weiterlesen...]

Laufen im Dunkeln

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Wir sind mitten drin in der dunklen Jahreszeit.  Um 16 Uhr hat man das Gefühl, dass es bereits 22 Uhr ist und somit steigt der Gruselfaktor. Werde ich von den Autofahrern gesehen? Lauert jemand im Gebüsch? Was raschelt da? Fragen und Gedanken die auch mich immer wieder aufsuchen. Für mich sind es zwei unterschiedliche Rubriken der Sicherheit. Zum einen die Sicherheit, dass man in der Dunkelheit vor allem von Verkehrsteilnehmern, gesehen wird. Ich nenne es  "Sichtbarkeit im [weiterlesen...]

Berlin Marathon 2017 – mein Traum

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  Am Abend davor  Da sitzt man nun, hat 12 harte Trainingswochen hinter sich. Viel Schweiß und auch einige Tränen vergossen. Am nächsten Tag ist es soweit, der lang ersehnte Marathon steht vor der Tür. Nachdem ich im Jahr 2016 durch Knieschmerzen gar nicht erst mit meinem Trainingsplan starten konnte, war ich dieses Jahr weit gekommen. ( Meine Geschichte vom letzten Jahr , hier nachlesen)  Nun wollte ich es auch endlich schaffen. Die letzten Tage vor dem Marathon war ich [weiterlesen...]


Da war ich Baff.

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Am letzten Sonntag ging es für mich zum Baff Naturmarathon in Marienwerder. Zur Auswahl standen 10,5km, ein Halbmarathon, 31,5km oder ein ganzen Marathon. Für die Kinder gab es auch einen kleinen Lauf. Da ich für den Kinderlauf zu alt war habe ich mich für den Halbmarathon und somit für zwei Runden entschieden. Mit einem Teil der Laufcrew ging es mit dem Auto in das gut 50 Minuten entfernte Marienwerder. An Wald und Wiesen vorbei auf denen ein Haufen Kraniche und Rehe herumstanden. Wir [weiterlesen...]

Laufen + Reisen = die große Liebe

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Ich habe mich oft gefragt: wie ist es eigentlich ein Hobby zu haben?! Etwas richtig gerne aus Leidenschaft zu tun? Ich wusste nie wie das ist! Ich habe zwar Faustball und Fußball gespielt sowie mich an Tennis versucht. Aber nie wirklich hatte ich das Gefühl der Erfüllung. Wobei Faustball schon nah dran war. Doch im Alter von 13 oder 14 Jahren will man dann doch lieber mit Freunden chillen , Jungs treffen und Party machen! Ok, Party mache ich eigentlich heute noch! Haha. Nur denke ich jetzt bei [weiterlesen...]

Wer ist dieser Schweinehund ?

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Keine Macht dem Schweinehund. Es ist kalt , es ist dunkel und es regnet! Auf der Couch ist es viel zu gemütlich. Morgen gehe ich zum Sport! Morgen bin ich nicht so müde. Morgen regnet es nicht. Morgen wird es besser. Man versauert auf der Couch und später ärgert man sich noch kurz warum man nicht raus zum Sport gegangen ist. Aber naja, morgen ist ja auch noch ein Tag. Ja, man ist müde, es ist Winter,  uns fehlt die Sonne und das Vitamin D . Ja , es ist kalt, aber hey es ist auch [weiterlesen...]


Laufen eine Leidenschaft- meine Leidenschaft.

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Laufen eine Leidenschaft- meine Leidenschaft. Wieso läufst du so viel? Wie kann man 2-3 Std laufen? Ist das nicht langweilig? Wie überwindest du deinen Schweinehund? Wieso läufst du so oft? Das sind einige der Fragen, die ich regelmäßig gestellt bekomme. Ein Fuß vor den anderen setzen 60min lang oder auch mehr . Verschwitzt,  glücklich und zufrieden  wieder zuhause ankommen und sich wie neu geboren fühlen, meistens zumindest!  Für mich ist  Laufen viel mehr als nur ein Sport. Es ist zu [weiterlesen...]

Motivation #weihnachtsgeschenkfürmich

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Hey ihr Lieben! Hier gibt es alle Informationen für Euch zu unser Motivations Challenge !!!!! Ich habe mir etwas überlegt. Ich habe ja davon gesprochen, dass mir die Motivation in Bezug auf gesunde Ernährung gerade total fehlt. Ich habe sogar zugenommen. Daher muss jetzt endlich wieder was passieren!!!   #notwaitinganymore  Was haltet ihr von einer ? #weihachtsgeschenkfürmich ? Challenge ?! Und zwar geht es um folgendes. Ich will nicht eine ganz normale Challenge machen mit nur einem [weiterlesen...]

Der Traum vom Marathon

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Manchmal muss man Entscheidungen treffen, die man überhaupt nicht treffen will. Die einem immer wieder die Tränen in die Augen schießen lassen. Es sind Momente in den man sich klein fühlt, gefangen und machtlos. Wie ein Kind dem die Eltern verbieten im Supermarkt Süßigkeiten zu kaufen oder nicht zur angesagte Schuldisco zu gehen.... Einfach fremdbestimmt . So wie mein Bein mir nicht die Möglichkeit gibt den riesigen Traum, den ich seit einem Jahr besitze, in Wirklichkeit umzusetzen. Der Traum [weiterlesen...]