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Laufen + Reisen = die große Liebe

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Ich habe mich oft gefragt: wie ist es eigentlich ein Hobby zu haben?! Etwas richtig gerne aus Leidenschaft zu tun? Ich wusste nie wie das ist! Ich habe zwar Faustball und Fußball gespielt sowie mich an Tennis versucht. Aber nie wirklich hatte ich das Gefühl der Erfüllung. Wobei Faustball schon nah dran war. Doch im Alter von 13 oder 14 Jahren will man dann doch lieber mit Freunden chillen , Jungs treffen und Party machen! Ok, Party mache ich eigentlich heute noch! Haha. Nur denke ich jetzt bei [weiterlesen...]

Wer ist dieser Schweinehund ?

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Keine Macht dem Schweinehund. Es ist kalt , es ist dunkel und es regnet! Auf der Couch ist es viel zu gemütlich. Morgen gehe ich zum Sport! Morgen bin ich nicht so müde. Morgen regnet es nicht. Morgen wird es besser. Man versauert auf der Couch und später ärgert man sich noch kurz warum man nicht raus zum Sport gegangen ist. Aber naja, morgen ist ja auch noch ein Tag. Ja, man ist müde, es ist Winter,  uns fehlt die Sonne und das Vitamin D . Ja , es ist kalt, aber hey es ist auch [weiterlesen...]

Laufen eine Leidenschaft- meine Leidenschaft.

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Laufen eine Leidenschaft- meine Leidenschaft. Wieso läufst du so viel? Wie kann man 2-3 Std laufen? Ist das nicht langweilig? Wie überwindest du deinen Schweinehund? Wieso läufst du so oft? Das sind einige der Fragen, die ich regelmäßig gestellt bekomme. Ein Fuß vor den anderen setzen 60min lang oder auch mehr . Verschwitzt,  glücklich und zufrieden  wieder zuhause ankommen und sich wie neu geboren fühlen, meistens zumindest!  Für mich ist  Laufen viel mehr als nur ein Sport. Es ist zu [weiterlesen...]

Motivation #weihnachtsgeschenkfürmich

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Hey ihr Lieben! Hier gibt es alle Informationen für Euch zu unser Motivations Challenge !!!!! Ich habe mir etwas überlegt. Ich habe ja davon gesprochen, dass mir die Motivation in Bezug auf gesunde Ernährung gerade total fehlt. Ich habe sogar zugenommen. Daher muss jetzt endlich wieder was passieren!!!   #notwaitinganymore  Was haltet ihr von einer ? #weihachtsgeschenkfürmich ? Challenge ?! Und zwar geht es um folgendes. Ich will nicht eine ganz normale Challenge machen mit nur einem [weiterlesen...]


Der Traum vom Marathon

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Manchmal muss man Entscheidungen treffen, die man überhaupt nicht treffen will. Die einem immer wieder die Tränen in die Augen schießen lassen. Es sind Momente in den man sich klein fühlt, gefangen und machtlos. Wie ein Kind dem die Eltern verbieten im Supermarkt Süßigkeiten zu kaufen oder nicht zur angesagte Schuldisco zu gehen.... Einfach fremdbestimmt . So wie mein Bein mir nicht die Möglichkeit gibt den riesigen Traum, den ich seit einem Jahr besitze, in Wirklichkeit umzusetzen. Der Traum [weiterlesen...]

Im Interview bei den Jungs von „Fat boys run“

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Der liebe Rene von "Fat boys run" hat gefragt, ob ich Lust auf ein Podcast Interview habe. Der Podcast der Jungs hat schon viele tolle Gäste im Interview gehabt, von daher habe ich nicht lange überlegen müssen. Zusammen mit Rene spreche ich über meiner  Anfänge beim Laufen, meine Motivation, meine besonderen Momente.  Natürlich aber auch über die schwierigen Seiten des Abehmens, die überschüssige Haut und über meine Verletzung der letzten Wochen. Es gibt Rezepttips , ihr erfahrt viel über [weiterlesen...]

Wie ich 30 KG abgenommen habe.

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Meine Abnehm-Tipps Wie ich 30 KG abgenommen habe. Ich werde so oft gefragt, wie ich so viel abgenommen habe. Da ich leider  k e i n e n  ultimativen Geheimtipp parat habe oder euch Wunderkapseln weiter empfehlen kann, setze ich mich an diesen Beitrag und habe versucht mal all mein Gedankengut für euch aufzuschreiben. Ich konnte es früher nicht mehr hören, es kam mir aus den Ohren raus: ' Du musst deine Ernährung umstellen.'   Bla bla... nur wie ? !     Das kann einem niemand dazu sagen. Wie [weiterlesen...]